O que acha de adicionar as poderosas frutas vermelhas à sua dieta?  Dr Frederico fala dos benefícios!

O que acha de adicionar as poderosas frutas vermelhas à sua dieta? Dr Frederico fala dos benefícios!

01/04/2019 às 17:44:53

Além de muito saudáveis, estas pequenas frutas destacam-se pelos benefícios que podem proporcionar à saúde. No grupo das chamadas “frutas vermelhas” estão o morango, framboesa, mirtilo, amora e outras frutinhas de cor avermelhada ou roxa, que oferecem grande valor nutricional. 🍓🍒Entre os benefícios dessas frutas, podemos destacar: 
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🍒Ação antioxidante: podem combater os radicais livres, auxiliando na prevenção de doenças como o câncer, doenças cardiovasculares e relacionadas ao envelhecimento.
🍒Grande quantidade de fibras: ajudam a melhorar o trânsito gastrointestinal. 
🍒Alto teor de cálcio: auxilia no fortalecimento muscular.
🍒Vitaminas: ajudam no fortalecimento do sistema imunológico.
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