Dr Frederico Medeiros sempre pronto  para ajudar você!

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11/04/2019 às 18:06:21

👉🏻De acordo com as diretrizes do American College of Cardiology (Colégio Americano de Cardiologia) 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos de atividade física vigorosa por semana é o tempo ideal para os indivíduos adultos. 
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👉🏻É importante salientar que essa recomendação não é somente sobre a prática de exercícios físicos, mas sobre manter-se fisicamente ativo. Mesmo que não consiga cumprir a quantidade de tempo recomendada, engajar-se com alguma atividade física já é benéfico ao corpo do indivíduo, contribuindo para prevenção de doenças cardiovasculares. 

 

 

 

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